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3 顔は自分で小さくできる！1回5分未満で顎の肉をちゃっかり落とす方法 31 1セット1分で顎の肉を落とす！表情筋を鍛えて顔を小さくするストレッチ！ 下を向いてずっとスマホを見ている →猫背が続くとたるんだ大顔に 姿勢が悪くて肩がこる →首が短くなってあごに肉がたまる 深夜1～2時に寝ることが多い →代謝が悪くなってむくみが加速 休日は部屋でゴロゴロ 口を開閉した時に動く頰骨下の筋肉（＝ 咬筋）のへりを頰と反対側の手の親指で支える。 同時に軽く握った4 本の指をエラの骨に引っかける。 親指の腹で「咬筋」をとらえ、残りの指をエラにかけて固定。 フェイスラインスッキリ ビフォーアフター３人分まとめてご紹介 小顔マイクロリポ法 東京 銀座の美容外科クリニックwom Clinic Ginza 顎の下 肉